Die Step-Aerobic-Stunden des ESV Warburg starten am Donnerstag, 9. Januar, in der vereinseigenen ESV-Turnhalle an der Desenbergstraße in Warburg. Der Kurs unter dem Motto „Mit Schwung und Step-Aerobic ins neue Jahr“ bietet eine Sportstunde für alle Teilnehmer, die mit viel Spaß etwas für ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit tun wollen. Insbesondere dürfen auch männliche Sportler gern hieran teilnehmen.
Mit fetziger Musik kommt nach einem Warm Up bei ausdauerorientierter Step-Aerobic das Herz-Kreislaufsystem in Schwung. Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden trainiert und bei der anschließenden Kräftigungsgymnastik wird die gesamte Muskulatur des Körpers gekräftigt und gedehnt. Viele unterschiedliche Angebote wie Faszientraining, Pilates, Flexibar, Theraband, Bälle kommen zum Einsatz.
Teilnehmen kann man auch ohne Vorkenntnisse, so dass dieses Angebot auch für Neu- und Wiedereinsteiger in den Sport interessant ist.
Die Stunde findet donnerstags von 19 bis 20 Uhr statt. Für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme kostenlos. Interessierte können zu einer Schnupperstunde vorbeischauen. Übungsleiterin Frieda Friesen aus Warburg steht für Fragen bereit unter Tel. 0173/8221149.
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